Content deleted Content added
ٹیگ: ظٲہِر اؠڈِٹ موبایل اؠڈِٹ موبائیل وؠب اؠڑیٹ ایڈوانسِڈ موبائل اؠڑِٹ |
|
|
{{کھؠن معلوٗمات ڈَبہٕ|name=ٹوفوٗ (Tofu)|image=Japanese SilkyTofu (Kinugoshi Tofu).JPG|caption=اکھ بُلاک [[جاپان|جاپأنی کھین]] نیوٗلی ریٖشِم ٹوفوٗ|alternate_name=بیٖن زامُت دۄد|region=|creator=|year=|mintime=|maxtime=|type=|course=|served=|main_ingredient=سوئے دۄد soy milk|minor_ingredient=|variations=|serving_size=100 g|calories=|protein=|fat=|carbohydrate=|glycemic_index=|similar_dish=|other=}}
'''ٹوفوٗ''' چُھچھُ اکھاَکھ کھیٚن یُس سویا دۄدٕ جمع کٔرِتھ تیار کرنہٕ چُھچھُ یوان تہٕ پتہٕ امہِ کِس نٔتیٖجس منٛزمَنٛز یِنہٕ وٲلۍوٲلؠ زامُت دۄد مختلف نرمی ہٕنٛدیٚن ٹھوس سفید بلاکن منٛزمَنٛز دبٲوتھ: ریٖشِم، نرم، مضبوٗط، اِضٲفی (یا سُپر) فرم۔ ٹوفوَس چھِ [[اَنٛگریٖزی زَبان|انٛگریزی]] منٛزمَنٛز '''بیٖن زامُت دۄد''' تہِ ونان۔ ٹوفوٗ گوٚو [[چیٖن|چیٖنس]] منٛزمَنٛز شروٗع تہٕ یہِ چھُ 2,000 ؤری کھۄتہٕ زِیٛادٕ وقتہٕ پٮ۪ٹھپؠٹھ مُلکَس منٛزمَنٛز اِستعمال گژھان۔<ref name="Soya">{{cite web |date=2015-11-29 |title=History of tofu |url=http://www.soya.be/history-of-tofu.php |url-status=live |archive-url=https://web.archive.org/web/20160821055959/http://www.soya.be/history-of-tofu.php |archive-date=21 August 2016 |accessdate=2016-10-11 |publisher=Soya.be}}</ref><ref name=":0">{{Cite web |date=26 February 2020 |title=What is Tofu? What's the Best Way to Cook It? |url=https://devour.asia/what-is-tofu-whats-the-best-way-to-cook-it/ |url-status=live |archive-url=https://web.archive.org/web/20210410182914/https://devour.asia/what-is-tofu-whats-the-best-way-to-cook-it/ |archive-date=10 April 2021 |access-date=2021-04-03 |website=devour.asia |language=en-US}}</ref> ٹوفوٗ چھُ واریٛاہَن مشرقی ایشیائی تہٕ جنوبجۆنوٗب مشرقی ایشیائی کھٮ۪نَن ہُنٛد اکھاَکھ رٮ۪وٲیتی حصہٕ۔ جٔدیٖد مغربی رنٛنَس منٛز،مَنٛز، چُھچھُ یہِ اکثر [[ماز]] کِس مُتبادلہٕ پٲٹھۍپٲٹھؠ اِستعمال یِوان کرنہٕ۔
غذٲئی طور چھ ٹوفوس منٛزمَنٛز کیلوری کم آسان، ییٚلہ زن اتھاَتھ منٛزمَنٛز نسبتا زیادٕزیٛادٕ مقدارس منٛزمَنٛز [[پرٛوٹیٖن]] چھ آسان۔
== حَوالہٕ ==
==حوالہٕ==
|
